THOMAS RATHSACK OG TEAM #LEVFORHELVEDE
Bliv den sundeste udgave af dig selv
Vores medlemsapp er for dig som søger en “gør-det-selv” løsning med fokus på en sund livsstil, masser af god kostinspiration, træningsplaner og online bootcamps.
Masser af trænings
planer
Kost &
opskrifter
Bootcamps
hver måned
Mental styrke & fællesskab
Hvad er forskellen på 1:1 forløb og app abonnement?
Vores app-abonnement:
- Hver måned er der en ny bootcamp, som alle kan være med på
- Får adgang til en masse trænings- og kostplaner (løb, styrke, out door, march m.m.)
- Får træningsplaner for dig som vil være klar til værnepligten
- Får mulighed for at tracke din kost og træning
- Får mulighed for at skrive og udveksle erfaringer med de øvrige deltagere på appen
- Får mentale hacks fra undertegnede
Vores 1-til-1 forløb med den fulde pakke – hér får du:
- Din egen coach som du i dagligdagen har med på sidelinjen
- Trænings- og kostplaner som udarbejdes til dine specifikke behov
- Justering af planer eller udarbejdelse af nye efter behov
- Ugentlig evaluering af din progression
- Fuld adgang til hele teamets kompetencer (vores diætist, mentaltræner, fysisk træner)
- Mulighed for mental sparring med Thomas Rathsack (indehaver af #levforhelvede)
Alt samlet ét sted, så du kan få styr på træning, mad og vaner
Mange danskere bruger dagligt vores medlemsapp til at sammensætte en sund livsstil – på deres præmisser.
- Inspirerende og nemme retter, der gør sund mad til en vane
- Mulighed for at sammensætte din egen personlige madplan
- Månedlige Rathsacks Bootcamps, der booster din træning
- Strategier og tips, der gør det lettere at holde dine nye vaner
- Spar tid og undgå spild med din personlige indkøbsliste
- Træningsbibliotek med follow-along videoer
Swipe til højre og se alle funktioner.
Tryk på knappen for at læse mere.
Trænings- programmer
I appen finder du mere end 30 træningsprogrammer, som strækker sig fra alt indenfor fitnesscenter programmer, outdoor programmer, HIIT programmer, løb og meget mere!
Derudover finder du også mit 6 ugers “Værnepligt” program for dig, som skal i form inden du aftjener værnepligten.
- Fitnessprogrammer
- Hjemme, center eller outdoor
- Værnepligtsprogrammer
- Track din progression
Rathsacks Bootcamps
Hver måned kan du hoppe med på en ny bootcamp skabt af Thomas Rathsack. Fokuserede forløb med målrettet træning, kost og mentale værktøjer – alt samlet i en plan, der holder dig på sporet i 3 uger ad gangen.
- Ny bootcamp hver måned
- Træning & kost samlet
- Klare mål og struktur
Fællesskab & videoer
Bliv en del af et stærkt fællesskab og få adgang til et omfattende videobibliotek med alt fra kursus- og teknikvideoer til motivation og mental ammunition. Del dine fremskridt, få tips og vær en del af et miljø, der skubber dig fremad – både fysisk og mentalt.
- Kursus & læring
- Motivation & mental styrke
- Løbende inspiration
Kost inspiration
Få adgang til mere end +400 varierede og næringsrige opskrifter, der passer til din hverdag og dine mål. Vælg mellem opskrifter til både travle dage og hyggelige måltider – alt med tydelige ingredienslister og nemme instruktioner. Planlæg, gem favoritter og generér indkøbslister direkte i appen.
- Varierede opskrifter
- Nemt at tilpasse
- Automatisk indkøbsliste
HVEM ER TEAM #LEVFORHELVEDE?
Kategorier i appen
FITNESS
MAD & KOST
MENTAL
LØB
VÆRNEPLIGT
OUTDOOR
VI LANCERER NYE BOOTCAMPS HVER MÅNED
Hver måned vil du have mulighed for at deltage i en ny online bootcamp, som vi designer til vores medlemmer i appen. Disse bootcamps fungerer perfekt til dig, som har brug for en klar visualisering af din indsats – hver eneste dag. Vores online bootcamps er sat op sådan, at du dagligt vil have små træningsmæssige gøremål, som alle kan være med på – uanset niveau.
Du kan få adgang for kun 349,-/md – helt uden binding. Appen kan let afmeldes i appen med ganske få klik.
“Vi leverer den mentale ammunition – du trykker på aftrækkeren!”
– Thomas Rathsack
DIN GENVEJ TIL EN SUND OG STÆRK KROP
- Fysisk træning
- Mental sundhed
- Kost og næring
Med min nye app bliver du dækket ind på de 3 vigtigste aspekter af vores tilværelse. Mentale læringsvideoer, masser af kostinspiration og ikke mindst et rigt udvalg af træningsplaner samt bootcamps sikrer dig et alternativ til den grå og trivielle hverdag, hvor der mangler fokus på din sundhed.
Vores bootcamps varer typisk 4 uger.
I vores app abonnement har du ingen personlig kontakt med mig eller nogen fra mit team på noget tidspunkt. Alle træningsplaner og kostplaner er lavet på forhånd og der skræddersyet ikke noget til app abonnementer. Du kan læse mere længere oppe på siden i sammenlignings-boksen.
Alt fra armstrækkere, wallsits, mobilitet og core, gåture, squats og meget mere. Det er små træningsmæssige challenges, som du kan overskue, men som kræver vedholdenhed.
På ingen måde. Appen er designet på den måde, at man kan lave træning efter ønske, behov og niveau. Bootcamps fremadrettet er noget alle kan være med på og dertil er der masser af træningsprogrammer, som hverken kræver flere års erfaring eller masser af udstyr.
Ja og nej. Bootcampen er ikke en fysisk benhård bootcamp, men kræver mental disciplin. Andre træningsprogrammer i appen kan være begrænsende for nogle, hvis man har skader som man normalt ikke kan træne med.
Fællesskabet fungerer som en opslagsvæg som du kender fra Facebook. Her kan man lave opslag fra ens løbeture, gåture, træningsrutiner mm. Vi vil benytte fællesskabet til at opdatere jer om nye tiltag bl.a. og for at skabe en god stemning omkring bootcamps som afholdes hver måned.
Prisen er 349,-/md og kan afmeldes i appen med ganske få klik under “profil” og dernæst “mit abonnement”.