THOMAS RATHSACK OG TEAM #LEVFORHELVEDE
Kilde: https://www.sst.dk/-/media/Fagperson/Fysisk-aktivitet/SST-FA_voksne_red_final.ashx
Kilde: https://bmjopensem.bmj.com/content/10/2/e001899
Du er fyldt 50 år og godt kunne tænke dig at leve et langt og tilfredsstillende liv – MEN du er gået fuldstændig i stå, når det kommer til fysisk aktivitet og træning.
Du er overvægtig, og et langt arbejdsliv har sat sine spor såvel fysisk som mentalt.
Du er ikke den eneste, der oplever det. Desværre er mere end halvdelen af danske voksne over 50 år ikke tilstrækkeligt fysisk aktive og størstedelen bruger deres fritid på at være stillesiddende.
Hvis du kunne tænke dig at blive gammel – i ordets bedste forstand – og fortsat være et forbillede for dine børn, børnebørn, kone, mand, kollegaer osv. vil jeg anbefale dig at tage skeen i den anden hånd.
Mit team og jeg kan hjælpe dig med følgende:
Udfyld formularen øverst på siden for en uforpligtende samtale med Peter fra mit team.
– du ønsker at være en rollemodel for dine børn og børnebørn
– du ønsker at genfinde dine yngre års gode form
– du ønsker at trives og have overskud i din hverdag
– du ønsker at blive på arbejdsmarkedet i mange år endnu
Som 53-årig fik jeg blodpropper i begge lunger og var ved at dø. Til trods for, at jeg i forvejen levede ganske fornuftigt med jævnlig fysisk træning og almindelig kost.
Men grundlæggende havde jeg ikke passet på mig selv. For meget arbejde, for lidt og for dårlig søvn samt restitution af kroppen.
Idag er jeg 58 år og på mange måder i bedre form end nogensinde. Jeg spiser sundt – meget fisk, grønt og fiberholdig kost – og træner minimum fem gange om ugen.
Såvel mentalt som fysisk har jeg det fremragende og har ikke tænkt mig at ændre ved dét !
HUSK: gå IKKE i den fælde og tro, at fordi du er fyldt 50 år, er det for sent at komme i form.
//Thomas – jægersoldat, forfatter, TV-vært og indehaver af Team #levforhelvede
Ansvarlig for Team #levforhelvede, tidl. jægersoldat, forfatter, minerydder samt chefinstruktør i ‘Korpset’ på TV2.
Mentaltræner, Kandidat i Sport and Social Science, judokæmper på eliteplan (Vundet DM flere gange, deltagelse ved VM og EM)
Træner. Uddannet i Idræt og Sundhed fra Syddansk universitet. Håndboldspiller igennem 21 år. Undervist i idræt, motion og dans, samt tideligere været fitness instruktør og håndbold træner. Herudover uddannet i Relations- og Livskompetence fra Blackbird Institution.
Salg og poduktudvikling. Mere end 3 års erfaring indenfor online markedsføring og salg, med speciale i abonnementsforretninger B2C såvel som B2B.
Kost og ernæringsansvarlig. Uddannet som klinisk diætist fra Københavns Professionshøjskole. Herudover baggrund i Forsvaret som sergent i Beredskabsstyrelsen.
Elsker at nørde ned i kroppens biokemi, og holde sig aktiv ved at dyrke funktionelt træning
Som nyligt tiltrådt stabschef fører Theo med sikker pote og vagtsomme øjne teamet igennem en hektisk hverdag.
Det varer ligeså længe, det giver mening for dig.
Med andre ord: et forløb varer indtil, du har opnået dine mål.
Et forløb er dog minimum hhv 6 (BASIC), 9 (PREMIUM) og 12 (ALL IN) måneder. Herefter virker det som et abonnement, som kan du frit kan afmelde.
Så vil du snarest blive telefonisk kontaktet af enten Thomas eller Peter mhp. en mere uddybende forklaring på, hvad et forløb indebærer.
Det er også hér, vi lytter til dig, i forhold til hvad du ønsker at opnå med et forløb. Det er afgørende, at vi designer et forløb, som passer til dig og lever op til dine forventninger.
Vi leverer aldrig standardløsninger.
BASIC (6 mdr)
1950 kr/md + 1000 kr i opstart
PREMIUM (9 mdr)
1650 kr/md + 1000 kr i opstart
ALL IN (12 mdr)
1500 kr/md + 1000 kr i opstart
På ingen måde.
Alle kan være med, og vi designer dine træningsplaner med udgangspunkt i dine forudsætninger og din træningserfaring.
Det vil sige, at selvom du aldrig har trænet, tager vi højde for det under udarbejdelsen af dit træningsprogram.
Nej, det gør det ikke. Vi kan sagtens designe et outdoor- eller hjemmetræningsprogram til dig.
Vigtigst er, at du får en træningsrutine i hverdagen, som passer til dig og dit temperament.
Der er lige præcis så meget kommunikation, som du ønsker, der skal være.
Teamet stiller sig til rådighed 24-7 (dog holder vi sædvanligvis fri i weekenden) for spørgsmål, vejledning og sparring.
Som minimum vil vi dog gerne høre fra hver mandag morgen, hvor man som kandidat har sit ugentlige check-in.
Det kommer på hvilke målsætninger, du har med dit forløb.
Er du en rutineret sportsudøver, træner du typisk 4-5 ugentligt.
Hvis du ikke har den store træningserfaring, anbefaler vi, at du starter med at træne to gange om ugen.
Ja, du skal være minimum 15 år for at blive kandidat på #levforhelvede. Og hvis du er under 18, skal du kunne fremsende accept fra dine forældre eller værge.
Kilde: https://www.sst.dk/-/media/Fagperson/Fysisk-aktivitet/SST-FA_voksne_red_final.ashx
Kilde: https://bmjopensem.bmj.com/content/10/2/e001899
Du er fyldt 50 år og godt kunne tænke dig at leve et langt og tilfredsstillende liv – MEN du er gået fuldstændig i stå, når det kommer til fysisk aktivitet og træning.
Du er overvægtig, og et langt arbejdsliv har sat sine spor såvel fysisk som mentalt.
Du er ikke den eneste, der oplever det. Desværre er mere end halvdelen af danske voksne over 50 år ikke tilstrækkeligt fysisk aktive og størstedelen bruger deres fritid på at være stillesiddende.
Hvis du kunne tænke dig at blive gammel – i ordets bedste forstand – og fortsat være et forbillede for dine børn, børnebørn, kone, mand, kollegaer osv. vil jeg anbefale dig at tage skeen i den anden hånd.
Mit team og jeg kan hjælpe dig med følgende:
Udfyld formularen øverst på siden for en uforpligtende samtale med Peter fra mit team.
Jeg levede i forvejen ganske fornuftigt med jævnlig fysisk træning og almindelig kost.
Men grundlæggende havde jeg ikke passet på mig selv. For meget arbejde, for lidt og for dårlig søvn samt restitution af kroppen.
Idag er jeg 58 år og på mange måder i bedre form end nogensinde. Jeg spiser sundt – meget fisk, grønt og fiberholdig kost – og træner minimum fem gange om ugen.
Såvel mentalt som fysisk har jeg det fremragende og har ikke tænkt mig at ændre ved dét !
HUSK: gå IKKE i den fælde og tro, at fordi du er fyldt 50 år, er det for sent at komme i form.
//Thomas – jægersoldat, forfatter, TV-vært og indehaver af Team #levforhelvede
Ansvarlig for Team #levforhelvede, tidl. jægersoldat, forfatter, minerydder samt chefinstruktør i ‘Korpset’ på TV2.
Mentaltræner, Kandidat i Sport and Social Science, judokæmper på eliteplan (Vundet DM flere gange, deltagelse ved VM og EM)
Træner. Uddannet i Idræt og Sundhed fra Syddansk universitet. Håndboldspiller igennem 21 år. Undervist i idræt, motion og dans, samt tideligere været fitness instruktør og håndbold træner. Herudover uddannet i Relations- og Livskompetence fra Blackbird Institution.
Salg og poduktudvikling. Mere end 3 års erfaring indenfor online markedsføring og salg, med speciale i abonnementsforretninger B2C såvel som B2B.
Kost og ernæringsansvarlig. Uddannet som klinisk diætist fra Københavns Professionshøjskole. Herudover baggrund i Forsvaret som sergent i Beredskabsstyrelsen.
Elsker at nørde ned i kroppens biokemi, og holde sig aktiv ved at dyrke funktionelt træning
Som nyligt tiltrådt stabschef fører Theo med sikker pote og vagtsomme øjne teamet igennem en hektisk hverdag.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |