Rathsacks Bootcamp
- Hardcore på 6 uger!
Så er min bootcamp i luften. Tilmeld dig en plads ved at trykke på knappen forneden inden vi går i luften den 4. oktober.
- Videoer hver uge med “Rathsacks mentale hacks"
- Fysisk outdoor træning - bl.a. march, terrænløb, funktionel styrke og selvtillidsprøver (fx. ‘Det Kolde Gys’ og ‘Mørkeøvelsen’)
- Let og lækker inspiration til kost for hele familien (+50 opskrifter)
- Fælles chat for alle deltagere
Har du nogle problemer – så send SMS eller ring på: +45 29 71 64 22. Så sidder vi klar til at hjælpe dig!
Hardcore På 6 Uger - Bootcampen
Bootcampen starter den 4. oktober-
Allerede mere end 75 tilmeldte!
-
Let og lækker inspiration til kost for gele familien (+50 opskrifter)
-
Simpel men effektive outdoor træninger (+ meget mere!)
-
Eksklusive videoer med mental træning fra Rathsack
-
Klare og tydelige målsætninger
-
Fælles chat for alle medlemmer
Bliv klogere på bootcampen:
Bootcampen har noget for alle, og er inddelt i 3 niveauer: BASIC, ADVANCED & EXPERT.
Her har du et overblik over de forskellige niveauer – vælg det niveauer du tror passer dig.
Du kan altid skifte niveau undervejs, hvis det bliver nødvendigt
(du vil have adgang til alle niveauer, men bliver tildelt en gruppe på samme niveau)
Basic: 3 træningspas om ugen (løb på 2 km, March 5 km, styrkepas)
Advanced: 4 træningspas om ugen (løb start på 4 km, March 7 km, HIIT, styrkepas)
Expert: 5 træningspas om ugen (løb 6 km, March 10 km, Støvleløb, HIIT, styrkepas)
Du vil modtage en bekræftelsesmail, når du har tilmeldt dig og betalt. Herefter får du instruktioner om, hvordan du får adgang til appen og dine programmer. Hvis du oplever nogen form for problemer, sidder vi også klar til at assistere dig. Du kan altid skrive en SMS eller ringe på +45 29 71 64 22
Det koster 2.500 kr. at være med på bootcampen, som varer i 6 uger og starter den 4. oktober.
Bootcampen starter for alle den 4. oktober.
Der kan forekomme tekniske komplikationer, så husk at tjekke din “spam”-mappe og/eller mappe for “uønskede mails.”
Du kan også altid sende en SMS eller ringe til os på +45 29 71 64 22
TRÆN OG KOM I FORM SOM EN ASPIRANT PÅ 6 UGER
- Videoer hver uge med “Rathsacks mentale hacks"
- Simpel men effektiv fysisk outdoor træning - bl.a. march, terrænløb, funktionel styrke og selvtillidsprøver (fx. ‘Det Kolde Gys’ og ‘Mørkeøvelsen’)
- Klare og tydelige målsætninger
- Let og lækker inspiration til kost for hele familien (+50 opskrifter)
- Fælles chat for alle deltagere
EN FYSISK OG MENTAL UDFORDRING
Min online bootcamp vil udfordre dig med mine strukturerede outdoor træningsplan. I uge 1 lægger du ud med en baseline test, så du kan teste dit niveau efter 6 uger.
Når bootcampen skydes igang d. 4 oktober vil du på appen fra start til slut have mulighed for at chatte med de andre deltagere, hvor du kan sparre og dele succesoplevelser fra træningen, så gejsten kan bibeholdes.
Individuelle målsætninger
– ét fællesskab
I løbet af bootcampen vil du bidrage til fælles skridtmålsætninger på ugentlig basis. Du får også adgang til min egen app, hvor du har dine træningsplaner, der er tilpasset DIT niveau, samt masser nemme madretter, mine videoer om mentale værktøjer og en fælles chat med andre kandidater.
Bootcampen gennemføres via min app og er opdelt i 3 niveauer, så alle kan være med:
- BASIC (du har begrænset træningserfaring)
- ADVANCED (du er i rimelig form)
- EXPERT (du er i god form)
Sådan fungerer det:
- Du tilmelder dig via linket ovenfor
- Du modtager en bekræftelsesmail med link til app
- Forløbet starter d. 4 oktober, og du er igang!